《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

作为一档聚焦Z世代青年男女婚恋现状的节目，将带领着超强红娘团空降单身率最高的城市，以关注年轻人的价值观念和脱单难题为前提，为他们提供自主选择的高效率相亲交友机会，帮助所有年轻人理解婚恋关系，让单身青年都找到心仪的“TA”。

复播的“一起Henry”，小提琴界的新秀一起开始今天的节目

微综艺《爱情这件小事》，罗拉、王能能，熊笑宇、宋名申，聂墨仪、陈强，三对恋人将开启浪漫之旅。

全新“闪耀五人组”带来了更多的时尚技巧、充满感情的形象转变，以及真挚动人的坦白。这次将去到得克萨斯州奥斯汀，要“翻遍大草原”寻找改造主角了。

如果没有那件事，我们也一定还会成为朋友！                                                                    　　五个神仙兄弟合体到江原道展开4天3夜的旅行，一起体验钓鱼、溜冰、泡澡。更在镜头前难得谈起彼此如何相识成为好友的故事，过程笑声不断，专属于他们的友谊故事也不会断……

以《向往的生活》里“小H”和“小O”为第一视角，配以拟人化的配音，每期一场不同主题的向往动物家族的茶话会，从不同角度讲述它们眼里“向往家族”的欢乐日常和幕后八卦。