影片是《蚁人》系列的第三部作品,同时也是漫威电影宇宙第五阶段的揭幕之作。故事发生于《复仇者联盟4:终局之战》之后,“蚁人”斯科特·朗(保罗·路德 Paul Rudd 饰)和“黄蜂女”霍普·凡·戴恩(伊万杰琳·莉莉 Evangeline Lilly 饰)成了拯救世界的英雄人物,皮姆博士与久违归来的珍妮特 也享受着平静的半退休生活,然而因为意外他们和斯科特的女儿凯茜(凯瑟琳·纽 顿 Kathryn Newton 饰)一起误入量子领域,在这个充满危险的未知世界遭遇了漫威电影宇宙最强反派——征服者康(乔纳森·梅杰斯 Jonathan Majors 饰),开始了一场超越他们想象极限的冒险。
17岁的迈克(扎克·埃夫隆 Zac Efron 饰)是校园风云人物,在一次关键性的篮球冠军赛上,他决定放弃前途,向怀有身孕的女友斯佳丽求婚。20年后,人到中年的迈克(马修·佩里Matthew Perry 饰)生活事业两失意,妻子斯佳丽(莱斯利·曼恩 Leslie Mann 饰)决定与迈克分居,一双儿女也对他形同路人,迈克只好搬入科技新贵的朋友奈德(托马斯·列侬 Thomas Lennon 饰)家暂住。迈克追忆自己本来可有的锦绣前程,却在重返高中校园过程中遇到一位神秘的清洁工,让他突然重返17岁。迈克决定与奈德假扮父子,重入高中,相信这是上天给他第二次机会让他做出正确决定,却发现自己的女儿玛吉(米歇尔·崔切伯格Michelle Trachtenberg 饰)与儿子亚历克斯(斯特林·克耐特Sterling Knight 饰)在学校问题重重……