一座寂静的小城，隐匿着一个背负着沉重往事的男人（洛桑群培 饰）。意外搬来的邻居少女（张籽沐 饰），悄然打破了他死寂般的生活。同处异乡，一场假扮父亲的游戏，交织出一段跨越代际的错位温暖。

熊大、熊二、光头强意外地和来自未来世界的小亮一起穿越到100年后：世界发生巨大灾变，孢子植物全面侵占，人类在末日中艰难求生，整个地球危在旦夕！而这一切的罪魁祸首竟是......光头强？！　　100年前究竟发生了什么？小亮是敌是友？光头强为何背负恶名？人类命运最终会走向何方？熊强三人组能否穿透这层层迷雾，重启未来？

东北小伙李如意（崔志佳 饰）的导演事业遭逢变故，还被债主七哥（乔杉 饰）上门催债，无奈之下找到好兄弟张磊（魏翔 饰）、贾总（艾伦 饰）借钱却遭戏精式婉拒，就在穷途末路之时李如意施展厨艺天赋，摇身一变成为火锅届“扛把子”，带领一众小弟誓要赢得“火锅争霸赛”的百万奖金！在登顶之路上，李如意与老丈人袁飞（张琪 饰）、竞争对手陈华柳（于洋 饰）、倒霉伙计小天（宋小宝 饰）开展了一系列啼笑皆非的花式PK，最终冠军究竟花落谁家？李如意是否会继续在火锅届大展拳脚？抓马人生等待解锁……

这部电影以现实生活中的康复计划为背景，由包括前囚犯在内的多名演员出演，讲述了一个剧团通过创造性地上演一出戏剧，逃离了监禁的现实。