描写大陆青年服装设计师杨小小来到香港一家服装设计公司供职，一面努力奋斗，一面寻找先期赴港失去联系的男友。杨小小工作中屡受挫折，情感上经历背板，锲而不舍，坚定前行，终于在事业上获得成功，也收获了真正的爱情。

影片取材于真实故事，一位从偏僻贫困山村考出来的女大学生杜鹃（张墨锡 饰），一次在回家途中被一个因吸毒而感染了艾滋病的摩的司机施暴，杜鹃在反抗过程中因破伤出血而疑似感染了艾滋病，随后被周边的人冷漠和歧视，她因此无奈离开了学校。离开学校后，女大学生遭遇更多的意外与挫折，但是她依然勇敢面对人生，用自己的力量和爱心帮助更多的艾滋孤儿。

享誉京城的老修脚工“刘顺义”退休之后想把绝技传给独生儿子刘明，遭到拒绝，父子为之反目。刘明带着俊俏灵利的川妹子刘水仙自塘沽归来，游说父亲加盟，开办了“养生益足”店，生意日渐红火。刘顺义退休前是芭团上门师傅，常年为芭蕾舞蹈演员修脚。被人们称之为C姐的柳一萍为芭蕾事业呕心泣血奉献了青春，但一直没有成为主角。 　　芭团决定重排名剧《天鹅湖》，柳一萍奋力竞争，终于赢得A角，不料阴错阳差，被刘师傅失手修坏脚，柳一萍功亏一篑，与老人结怨。刘顺义一病不起，刘明看破父亲心事，跪下拜师学艺，又主动上门每晚为柳一萍疗伤。二人在来往中加深了解，并产生了一种朦胧爱慕之情。刘明的反常令深爱他的水仙不辞而别，冷静下来的一萍也借休假回家避而不见，刘明倍感失落，痛定思痛，安心向父亲学起手艺来。 　　中法文化交流年，柳一萍争得主角，一炮走红。刘老爷子在路上给一个老顾客看脚时猝死在便道上。刘明...

“拿摩一等”来自英语“No. 1”的译音，在上海及江南方言中有“潮、时尚、最好”的意思，而电影《拿摩一等》则讲述了两个相爱的青年在即将进入婚姻殿堂时因城市生活压力而产生焦虑和恐惧，在回归小城镇生活后开始反思生活和感情的故事。杨玏在片中饰演一个在上海打拼多年的小白领肖声，与东北女孩顾真真（邱林饰）爱情长跑多年，但随着婚姻的到来生活压力突增而选择了返回老家来短暂逃避。从都市回归到家乡小镇的肖声看到外公（徐才根饰）外婆（归亚蕾饰）的真挚感情，开始反思自己的生活和感情。

时尚编辑助理陈天心急着送衣服到公司，不料半路上朋友的摩托车没加油只好去加油站加油。在加油站遇上了将新郎赶下车，劝新娘分手的周凡。各有际遇的两人又会碰撞出怎样的火花呢？

安雯、张萌萌、顾星文和晴子闺蜜团临近毕业在礼堂买醉，第二天，安雯、萌萌、晴子三人醒来发现身穿婚纱，唯独缺少死党星文，可谁都想不起来，昨晚到底发生了什么事，三人开始顺着线索回忆昨晚的荒唐行为，之后在寻找星文的途中被警察误认为珠宝店劫匪，发生一连串啼笑皆非的故事。

晓峰（郑伊健饰）、尊尼（何浩文饰）、和朱云（林子聪饰）是多年好友，三人同时被女朋友分手，却离奇遇见了三位情投意合、为各自量身打造的机器人女友（周秀娜等饰），进而展开了一系列啼笑皆非的爱情故事……

林航（黄世超 饰）在上海海洋大学攻读硕士的学位，一次偶然中，他结识了名为陈怡嘉（程予希 饰）的女孩，陈怡嘉是出生在富贵之家的千金大小姐，来学校里进行交流学习，在两人相处的过程中，林航的内心里渐渐对陈怡嘉产生了好感。 　　然而，林航知道自己无论是身份还是地位都和陈怡嘉相差甚远，不仅如此，陈怡嘉还有一个名为金捷仕（廖亦崟 饰）的未婚夫，尽管陈怡嘉对他并没有任何的感觉，但金捷仕的存在还是让林航的内心里充满了自卑。曾经，林航喜欢过一个名叫张忆歌（郑媛元 饰）的女孩，如今，她从韩国学成归来回到了林航的身边。

夏远远（徐娇饰）是一名十七岁的高中生，因为患有先天性痛觉是绝症，所以性格非常的孤僻和古怪，不爱交际的她成绩在班上也是吊车尾的水平，只有同样融入不到集体中去的二次元男孩罗涛（鲁诺饰）稍微和她走的近一点。班上来了一位新的班主任名叫李米（蔡卓妍饰），她似乎有着和前任大相径庭的教育理念。在李米的坚持之下，夏远远和名为顾明耀（胡夏饰）的男生成为了同桌，顾明耀品学兼优，是班上无数人眼中的天之骄子，这两个八竿子打不到一起的人走到一起后，会发生那些有趣的故事呢？

马路（潘粤明 饰）是某交友网站中层白领，工作的压力和家庭生活的平庸无聊让他丧失了对生活的热情。一天，他平静的生活被20年前初恋女友李爱突然造访的电话打破。 　　马路和李爱数次相约见面却因为种种原因未能如愿以偿，但他青春的情感和记忆已经被打开，当年为了李爱（温心 饰），年轻的他（吕聿来 饰）和郑天亮（张晓晨 饰）、钱大宝（杜海涛 饰）、侯亮（王啸坤 饰）四人组了一个名叫“怒放”的乐队，各种往事历历在目，还有那首当年写给李爱却一直没有唱出来的歌是藏在他内心深处的遗憾。 　　回忆的过程中马路渐渐找回了青春的激情和梦想，他和老友郑天亮（秦昊 饰）、钱大宝（王东方 饰）、侯亮（韩秋池 饰）重组乐队，在大海边唱出当年未唱完的歌曲，几个中年人完成了他们生命中又一次的怒放……